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Dicas do que fazer com as crianças nas férias escolares segundo professor da Univasf

As férias das crianças é um momento muito esperado, principalmente por elas. Porém, nessa época, muitas vezes, os pais não estão preparados para ficarem com os pequenos em casa, por não terem disponibilidade de ficar com os filhos ou por não saberem o que fazer para entretê-los. Mas, é possível distraí-los e fazer das férias um momento prazeroso e inesquecível com atividades práticas e criativas. O professor do Colegiado de Psicologia, Marcelo Ribeiro, destaca algumas atividades que podem ser realizadas nesse período visando estimular as crianças a sair da rotina. 

Por não saberem como lidar com as crianças durante as férias, muitos pais acabam colocando os filhos em atividades escolares como aulas de reforço, seja porque a criança não foi bem na escola no ano anterior ou para que a mesma mantenha a mente ocupada. “Preencher as férias dos filhos com atividades escolares é algo preocupante. As férias são uma oportunidade de uma melhor convivência entre a família e não de mais distanciamento e cobranças”, enfatiza Ribeiro. 

Segundo o professor, os pais podem aproveitar esse momento para ter um contato maior com os filhos, compartilhando atividades como um jogo, cozinhar juntos e desfrutar do que a cidade pode oferecer. Saber o que as crianças gostam é importante para propor brincadeiras que as divirtam, sempre negociando e vendo as possibilidades da família em relação a tempo e dinheiro. 

Ir ao teatro, passar uma tarde em uma praça, assistir um filme são momentos em que as crianças e os pais podem ficar mais juntos. Nos espaços domésticos, as crianças podem se divertir com as outras crianças da vizinhança, através de noites do pijama, por exemplo, sempre com a supervisão dos pais ou responsáveis. Ribeiro também indica brincadeiras como roda de conversa, contação de história e jogos eletrônicos, com negociação da família. 

Férias é também um período de viagem. Além das crianças se divertirem, ocasiona um distanciamento da rotina vivida pela família. “O fundamental na escolha de atividades é elevar a qualidade da relação dos pais com os filhos e saber que é possível estarem mais juntos”, diz Ribeiro. 

Além de propor atividades recreativas para as crianças, é importante que elas tenham um momento de descanso. “Em nossa sociedade estamos o tempo todo ocupados, não ficamos sem fazer nada, nem nas férias. Então, devemos levar em conta até que ponto estimular as crianças nesse período é prazeroso. Ter um momento de descanso, sem realizar atividades também é importante”, ressalta o professor. 

Nas férias, as crianças tendem a dormir tarde e acordar tarde. Ter um período de readaptação para o inicio das aulas é fundamental para que elas voltem para a rotina com mais energia. “Propor para a criança dormir e acordar cedo no mínimo uma semana antes das aulas vai evitar que elas comecem o período letivo cansadas e desmotivadas”, finaliza Ribeiro.  ..

PROCON de Juazeiro começa o ano de 2017 retomando com os informativos de orientações aos consumidores

O Procon de Juazeiro esclarece, em mais um informativo, duas situações que podem ajudar o consumidor. Uma delas diz respeito às dicas para quem está de férias após meses de trabalho ou de estudos e precisa nesse momento recarregar as baterias seja numa praia paradisíaca ou numa metrópole agitada.

Seja qual for o destino, o consumidor deve tomar alguns cuidados antes e durante a viagem para que, de sonho, ela não se transforme em pesadelo. A seguir, veja 13 dicas para ter dias de descanso tranquilos, além de informações sobre os seus direitos...

Entidades médicas criticam redução de equipe mínima para UPAs

Entidades médicas se posicionaram contra a redução do número mínimo de médicos para o pleno funcionamento das Unidades de Pronto Atendimento (UPAs), anunciada no dia (29) pelo Ministério da Saúde. Em vez de quatro médicos por plantão, agora as UPAs poderão ter só dois profissionais.

“A redução no número mínimo de médicos constitui um cenário de alto risco para os pacientes e para os profissionais. Com a decisão, em lugar de alívio, prevemos estresse e aflição de homens e mulheres que ficarão por incontáveis horas à espera de uma consulta, pelo simples fato de que a quantidade de médicos estará subdimensionada”, defendeu, em nota, a Sociedade Brasileira de Pediatria.

Síndrome de burnout..

Vai pegar a estrada? Veja as dicas de segurança

Durante o verão, as estradas, sobretudo as que ligam às cidades litorâneas, ficam mais movimentadas. O fluxo de veículos também aumenta em razão das férias escolares e festejos de Natal e Réveillon. Um bom planejamento pode diminuir consideravelmente o risco de acidentes. Além dos tradicionais itens mecânicos que devem ser checados no carro, como nível do óleo, calibragem de pneus, funcionamento dos faróis, entre outros, o motorista deve de se preparar psicologicamente para a jornada, sabendo que poderá enfrentar congestionamento e mesmo condições adversas do tempo, típicas do verão, como temporais.

ANTES DE PEGAR ESTRADA..

Univasf: Nutricionista dá dicas de como aproveitar as festas de fim de ano sem exagerar na alimentação

As tradicionais festas de fim de ano são momentos de confraternização entre familiares e amigos, regados a votos de prosperidade e refeições fartas. Com tantas delícias e diversidade de pratos é difícil controlar a alimentação. Fugir da dieta na confraternização da empresa, no encontro com os amigos e na reunião em família é natural. Mas, se alimentar corretamente e com saúde, nessas festas, também é possível, fazendo escolhas inteligentes. Para saber como, a coordenadora da Unidade de Nutrição Clinica do Hospital Universitário (HU) da Universidade Federal do Vale do São Francisco (Univasf), Isabelle Araújo, dá dicas para aproveitar as festas sem exageros. 

Segundo Isabelle, não ir para as festas com fome já é um bom começo, pois as pessoas podem comer menos e aproveitar o evento sem se preocupar com a balança. “Tomar um suco natural e comer um alimento leve, em casa, antes de sair é importante para que o convidado já vá para a festa saciado”, orienta. 

Na festa, é interessante escolher os petiscos mais leves como queijos magros, a exemplo da ricota. Outra orientação da nutricionista é começar as refeições pela salada, que dará uma sensação de saciedade antes de ingerir os alimentos mais pesados. “Ingerir alimentos naturais como as frutas, legumes e fibras são importantes para o bom funcionamento intestinal”, diz Isabelle. 

Além disso, muitos ingredientes da ceia podem ser substituídos por outros. Os temperos naturais, como ervas e azeite de oliva extra virgem, podem ser usados no lugar dos industrializados, que contêm, em sua maioria, uma grande quantidade de sódio. Um arroz com linhaça pode substituir o arroz à grega. A farinha de mandioca pode ser trocada pela de aveia, entre outras opções, respeitando a tradição e alimentando-se mais saudavelmente. 

Também é essencial consumir bastante líquidos como água, água de coco e suco, mas o exagero nas bebidas alcoólicas deve ser evitado. Para Isabelle, uma taça de espumante é o suficiente para brindar e aproveitar a festa. Em relação aos doces, a nutricionista indica sobremesas à base de frutas. Nozes, sem a adição de leite condensado, é uma opção. Se mesmo com essas recomendações, houver excessos na ceia, tomar chás digestivos, como de boldo, menta, hortelã, camomila e erva-doce, ajuda a liberar o organismo das impurezas de uma alimentação exagerada. 

Para finalizar, Isabelle enfatiza que é importante manter bons hábitos alimentares durante todo o ano para ter uma vida mais saudável e sem sustos. “Bons hábitos alimentares e fazer atividade física o ano inteiro são as chaves para um 2017 com mais qualidade de vida e saúde”, ressalta. ..

Dermatologista da UPAE/IMIP de Petrolina dá dicas para o início deste verão e alerta sobre o câncer de pele

Com o início oficial do verão em todo o hemisfério sul na quarta-feira (21 de setembro) é preciso redobrar alguns cuidados com a saúde. De acordo com a Agência Pernambucana de Águas e Clima (APAC), além dessa segunda quinzena de dezembro, os meses de janeiro e fevereiro terão altas temperaturas, superando até os índices históricos alcançados no estado em 2016. O período será marcado também pela baixa humidade do ar, que ficará em muitos momentos abaixo de 20%, percentual considerado prejudicial ao corpo, segundo a OMS.

Diante desse cenário que aponta, o dermatologista da Unidade de Pronto Atendimento e Atenção Especializada de Petrolina, Dr. Elson Marques, alerta que a pele merece uma atenção especial. “Na verdade, os cuidados com a pele devem permanecer durante todo o ano, mas, como o nosso verão é muito quente a prevenção deve ser redobrada. O mais importante de tudo é o filtro solar, que deve ter um fator de proteção de, no mínimo, 30, devendo ser aplicado meia hora antes da exposição ao sol e reaplicado de 2 em 2 horas, ou em intervalos de 1 em 1 hora se a pessoa for praticar alguma atividade ao ar livre. Depois disso vem a hidratação com uma maior ingestão de líquidos e o uso de hidratantes corporais. Para evitar a oleosidade pode ser feita a higienização facial diária e uma esfoliação uma vez por semana”, ressalta o profissional...

Nutricionista dá dicas para não exagerar no sódio nas ceias de fim de ano

Pequenas mudanças ajudam a diminuir o consumo de sal nessas datas comemorativas

Natal

A população brasileira consome mais do que o dobro da quantidade de sal recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH). "O preocupante é que o consumo excessivo de sal, consequentemente de sódio é apontado como uma das causas da hipertensão, o que aumenta significativamente o risco de doença cardiovascular, que é a principal causa de mortes no Brasil e no mundo", explica a nutricionista Marcia Gowdak, diretora do Departamento de Nutrição da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp) e nutricionista responsável pelo Departamento de Nutrição da Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH).

A quantidade de sódio que utilizamos no dia a dia precisa ser repensada por uma questão de saúde e as festas do final de ano podem representar o início desta mudança. Por que não?..

Coelba dá dicas de como usar o ar-condicionado de forma racional e eficiente

O verão está chegando e com ele a necessidade de manter o ar-condicionado ligado por mais tempo. Em função da potência e do tempo de utilização, esse eletrodoméstico pode ser um dos principais responsáveis pelo aumento na conta de energia elétrica durante os períodos mais quentes do ano. A boa notícia é que é possível atravessar o verão sem tomar sustos com a conta final do mês. Acompanhe as dicas da Coelba:

1 - Escolha a potência adequada para o ambiente..

HU-Univasf realiza mutirão de cirurgias ortopédicas

A Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares (Ebserh) promoveu, quarta (30), um mutirão de cirurgias, exames e consultas ambulatoriais. O objetivo foi reduzir a fila de espera dos hospitais universitários federais e do Sistema Único de Saúde (SUS). No Hospital da Universidade Federal do Vale do São Francisco (HU-Univasf) foram realizadas 21 cirurgias eletivas de média e alta complexidade. Cerca de 26 profissionais, entre médicos, enfermeiros e técnicos de enfermagem trabalharam durante todo o dia para realizar os procedimentos. A iniciativa reduziu cerca 33% da lista de espera de pacientes internados.

A senhora, Roseânea Pereira, que aguardava o retorno de seu cunhado do bloco cirúrgico, relatou de forma positiva o atendimento que recebeu no hospital e elogiou a iniciativa. “Foi muito importante, muito positivo a iniciativa desse mutirão. Meu cunhado teve todos os atendimentos necessários aqui no HU, toda a equipe é muito eficiente e humana. Ele já havia feito uma série de procedimentos e o mutirão ajudou a finalizar esse processo. Agora ele terá a oportunidade de se recuperar e voltar para o mercado de trabalho. ”, disse...

DICAS DO CURSO TOP DE LINHA PETROLINA E JUAZEIRO: MATÉRIAS QUE DESEMPATAM NO ENEM!

Na competição entre os candidatos do Enem que vão bem em português e matemática, o fiel da balança pode acabar sendo os resultados em educação física, artes, sociologia e filosofia, matérias que aparecem nas provas de ciências humanas e de linguagens. São questões que envolvem conhecimentos específicos, mas principalmente interpretação e bom senso. "Estas matérias não têm o mesmo peso de matemática e português, mas podem fazer toda a diferença na nota final", explica o professor de filosofia e sociologia Bráulio, do Centro de Estudos Top de Linha.

Como o Enem aposta na interdisciplinaridade e na conexão com temas do cotidiano, as perguntas que envolvem conceitos filosóficos, sociológicos e artísticos podem aparecer em questões que fazem referência a polêmicas nas redes sociais. Nos últimos três exames, assuntos como desigualdade social e racismo foram cobrados a partir da interpretação de memes e posts no Facebook...

Atividades lúdicas marcam programação da Semana da Criança na Praça da Ciência em Juazeiro

Começou na quinta-feira (06) a programação da Semana da Criança na Praça da Ciência, localizada na Av. Flaviano Guimarães, em Juazeiro (BA). Atividades lúdicas estão sendo realizadas para recepcionar os grupos de crianças que têm visitas agendadas.

No primeiro dia de atividade, os alunos da Escola Municipal Professora Maria de Lourdes Duarte foram recepcionados pelo mímico do Grupo Talentos, Edimilson Júnior. De acordo com o coordenador da praça, Rui Celestino Barbosa, a programação é diversificada. "Estamos recebendo a criançada com palhaços, mímicos, poesia e música. Nosso objetivo é tornar a visitação mais atrativa aos alunos e jovens que utilizam nosso equipamento", explica...

Orientações do PROCON de Juazeiro ajudam consumidor em mais um informativo

O PROCON de Juazeiro alerta a população a cerca de uma mudança que vai tranquilizar a todos na hora de um sufoco médico. A partir deste mês, novos medicamentos estarão ao alcance do consumidor. Eles ficarão nas gôndolas das farmácias e não precisam de prescrição médica para serem comprados. A regulamentação recente da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) também reacende alerta sobre automedicação no país.

A regulamentação engloba pelo menos cem medicamentos, entre xaropes à base de própolis; remédios à base de vitaminas, minerais e aminoácidos; produtos para a prevenção da desidratação ou para a manutenção da hidratação; antiacneicos; antibacterianos; antidiarreicos; antissépticos oculares; antifúngicos; antimicóticos; analgésicos; antitérmicos; antipiréticos; cicatrizantes; e relaxantes musculares...

Nutricionistas da UPAE/IMIP de Petrolina realizam ação voltada aos colaboradores e dão dicas à população

O Dia do Nutricionista foi comemorado esta semana (31) e na Unidade de Pronto Atendimento e Atenção Especializada de Petrolina (UPAE/IMIP) a data foi lembrada com uma ação voltada aos colaboradores. Na oportunidade, a profissional Paola Sousa também deu dicas à população sobre alimentação saudável.

“Realizamos um momento diferenciado com os nossos funcionários. Tanto no almoço como no jantar, a sobremesa oferecida foi salada de frutas acompanhada de mensagens reflexivas a respeito dos benefícios de alguns alimentos para a saúde. Desse modo atingimos o nosso público interno. Para a sociedade, falaremos sobre a importância de uma boa base alimentar para um corpo saudável”, esclarece a nutricionista...

No Dia Mundial do Combate ao Colesterol, médico nutrólogo dá dicas para prevenção

No Dia Nacional de Combate ao Colesterol, celebrado nesta segunda-feira, dia 8, a Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) alerta sobre prevenção da hipercolesterolemia (aumento do colesterol no sangue) que é considerada um dos principais fatores de risco para infarto agudo do miocárdio e de acidente vascular cerebral (derrame) isquêmico. Ambos se enquadram no grupo de doenças cerebrovasculares, que são as que mais matam no Brasil e no mundo, argumenta o médico Nutrólogo da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), Dr. Nelson lucif Junior.

O colesterol é um lipídio essencial para o bom funcionamento do organismo, mas, se consumido em excesso, torna-se perigoso. Existem dois tipos de colesterol: o "bom" (HDL) e o "ruim" (LDL) – tudo depende do tipo de molécula que o transporta pela corrente sanguínea, determinando então se ele é melhor ou pior para à saúde. É o LDL que deposita o colesterol nas paredes das artérias e pode desencadear problemas cardiovasculares. Já o HDL é quem o remove de lá, e leva o colesterol para o fígado ou recicla para o novo...

Especialista dá dicas de sucesso para os estudantes que estão se preparando para o Enem

O Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM) é uma das provas mais esperadas pelos estudantes brasileiros, e como as avaliações já se aproximam muitos candidatos já sofrem com o medo e a angústia de um pensamento que paira nas suas cabeças: Será que estou realmente pronto para ser aprovado no ENEM?

As provas serão realizadas nos dias 05 e 06 de novembro e até lá é muito comum professores dos chamados “cursinhos” e experts dos conhecidos macetes de prova darem conselhos batidos e repetitivos aos estudantes como “leia muito e faça resumos do que estudou...” ou até mesmo “priorize as matérias mais difíceis...”, mas infelizmente, este são clichês superficiais e que, na maior parte das vezes, não funcionam com todos os perfis de estudantes...

Ambulatório da UPAE/IMIP de Petrolina oferece 17 especialidades médicas e 8 não médicas

A Unidade de Pronto Atendimento e Atenção Especializada de Petrolina (UPAE/IMIP) possui ambulatório médico com 17 especialidades, funcionado de segunda a sexta-feira, das 7 às 19h. Neste segmento, através da interconsulta, o paciente ainda pode contar com profissionais de 8 especialidades não médicas das categorias de enfermagem, farmácia, fisioterapia, fonoaudiologia, nutrição, psicologia, assistência social e terapia ocupacional; além do serviço de apoio e diagnóstico.

O serviço de Atenção Especializada da UPAE atende aos 7 municípios que compõem a VIII Regional de Saúde. Em números, absorver toda essa demanda significa que a Unidade em 3 anos realizou mais de 200 mil consultas clínicas, com uma média diária de 280 atendimentos. Quanto aos profissionais não médicos, estes já realizaram mais de 25 mil atendimentos...

"Eu e Minhas Emoções" é tema de vivências lúdicas para crianças

Emovere Espaço Terapêutico realiza nos dias 23 e 30 de julho, uma Vivência lúdica para crianças, com a temática 'Eu e Minhas Emoções'. Contação de histórias, jogos e exercícios de analise de bioenergética serão oferecidos para crianças de 10 a 13 anos, no dia 23, e de 06 a 09 anos, no dia 30 de julho.

A Vivência terá como facilitadora a Pós-graduada em Psicologia Clínica com foco em Análise Bioenergética, Lis Cavalcanti (CRP – 02/17016) e a Psicóloga com experiência na área social e de saúde, Jéssica Richelle (CRP – 02/18599). O encontro será realizado na Emovere, Galeria Rio Fitness, sala 02, rua Minas Gerais, Santo Antônio, Juazeiro-BA...

Oftalmologista da UPAE/IMIP de Petrolina dá dicas para uma boa saúde ocular

Da mesma forma que se cuida do corpo, através de uma boa alimentação e prática de exercícios, a população deve ter uma atenção especial com os olhos. Para alertar sobre os principais cuidados e doenças que acometem esse órgão foi criado o "Dia Mundial da Saúde Ocular", comemorado na data de 10 de julho.  De acordo com o oftalmologista da Unidade de Pronto Atendimento e Atenção Especializada de Petrolina (UPAE/IMIP), Dr. Guilherme Moura, essa prática deve ser iniciada ao nascimento com o Teste do Olhinho, capaz de diagnosticar malformações e até tumores.

"Os cuidados com a saúde devem ser constantes e com os olhos não é diferente. Por isso, é preciso que a população fique atenta aos sinais que o organismo dá, buscando manter uma rotina anual de consulta com o especialista, até porque algumas doenças como o glaucoma são bastante silenciosas e podem resultar na perda da visão", esclarece.  ..

Secretaria de Saúde de Juazeiro divulga cronograma dos Plantões de Especialidades Médicas

A prefeitura de Juazeiro, através da Secretaria de Saúde comunica qual o cronograma dos Plantões de especialidades médicas - extensão da Caravana da Saúde, com especialista atendendo diariamente em um bairro de Juazeiro. O atendimento ao usuário é feito pelo cadastro apresentado pelas Unidades de Saúde.

Entre as especialidades que serão ofertadas estão: ginecologia, neurologia, otorrinolaringologia, dermatologia. O plantão irá percorrer todos os postos do município. Desde o inicio do programa, no mês de maio a Secretaria já contabilizou 296 atendimentos...

CANDIDATOS DEVEM TER MUITAS BATALHAS JURÍDICAS NAS ELEIÇÕES

Apesar da redução no tempo de campanha em rádio e TV, advogados especializados em Direito Eleitoral preveem um aumento substancial na batalha jurídica entre os partidos e candidatos este ano. Isso porque, embora o período da propaganda gratuita caiu de 45 para 35 dias e o tamanho dos programas diminuiu para dois blocos diários de 10 minutos, a fatia destinada para as inserções nos intervalos da televisão aberta pulou de 30 para 70 minutos por dia.

Como cada uma delas pode durar 30 ou 60 segundos, o número de comerciais pode chegar a 140. São exatamente essas peças publicitárias a maior fonte de disputa na Justiça Eleitoral. “Será um bombardeio sem tréguas e de todos os lados, com pedidos de direito de resposta e liminares ininterruptamente. Isso vai gerar uma demanda judicial imensa”, avaliou Ademir Ismerin, advogado eleitoral. ..