Caminhar, correr, nadar: qual melhor exercício físico na terceira idade e quando começar

Fortalecimento cardiovascular e respiratório, melhor condicionamento físico e diminuição no risco de quedas.

Esses são alguns dos benefícios da prática de exercícios físicos na terceira idade (a partir de 60 anos), que, no Brasil, representa 15,2% da população, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Porém, além dos inúmeros benefícios, é necessário prestar atenção nos cuidados necessários para a execução das atividades...