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14 de Julho de 2026

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Especialistas indicam como melhorar resultados da atividade física através da alimentação

Uma dúvida comum entre os praticantes de atividade física é sobre o que comer antes e depois do treino. A alimentação deve ser uma aliada e contribuir com os resultados, senão se torna muito difícil eliminar as gordurinhas indesejadas e ganhar músculos. A escolha dos alimentos certos ajuda a fornecer ao organismo a energia necessária para se exercitar, além de também ajudar a repor a energia dispensada durante o treino, garantindo que o organismo se recupere de maneira rápida e saudável. “Uma alimentação saudável, variada e personalizada é fundamental para a prática de exercícios. A alimentação precisa ser focada na rotina de cada um, respeitando as preferências alimentares e também se existe a presença de alguma doença”, explica Thomas Araújo, nutricionista da Rede Alpha Fitness.

Para o pré-treino, segundo o nutricionista, a alimentação é responsável por fornecer energia e dar condições ao corpo para realizar qualquer exercício. Por isso, o ideal é consumir alimentos ricos em carboidratos. “O carboidrato oferece o aporte necessário para dar energia no pré-treino e durante. Ele promove o aumento do desempenho e reduz o risco de fadiga”, explica o nutricionista. O ideal é se alimentar cerca de uma a duas horas antes do treino e consumir alimentos como pão integral, granola, batata doce, aipim e frutas. Um pouco de cafeína também estimula o metabolismo...

‘Pavimenta Mais’ leva recapeamento asfáltico à Rua Antônio Pedro

Desde o último sábado (12), a Prefeitura de Juazeiro através da Secretaria de Obras e Desenvolvimento Urbano (SEDUR) e Companhia de Segurança, Trânsito e Transporte (CSTT), iniciou o recapeamento de mais uma via central e estratégica da cidade. Dessa vez é a Rua Antônio Pedro que está sendo beneficiada com o recapeamento asfáltico de toda a sua extensão, serviço que deve ser concluído ainda nesta segunda-feira (14).

Com uma extensão aproximada de 365m a Rua Antônio Pedro está recebendo um asfalto novinho para otimizar o tráfego de veículos bem como a mobilidade urbana e a população tem aprovado a iniciativa da gestão municipal. “Todos nós juazeirenses ficamos satisfeitos com a iniciativa da gestão municipal em promover essa importante obra não só no centro de Juazeiro, mas em todas as localidades de Juazeiro. A cidade fica mais bonita e organizada, além de melhorar o acesso para o nosso comércio. Agradecemos ao prefeito Paulo Bomfim, por realizar importantes obras, com qualidade na nossa Juazeiro”, destaca Joca Souza, comerciante antigo na Rua Antônio Pedro...

Guarda Civil Municipal de Petrolina distribui brinquedos em comunidades carentes

Cerca de 450 brinquedos foram distribuídos por agentes da Guarda Civil Municipal que estavam de plantão no fim de semana, em Petrolina. A ação social foi realizada em alusão ao Dia das Crianças, celebrado no sábado (12). Crianças de diversas comunidades localizadas na região periférica da cidade foram presenteadas.

Foram contemplados os pequenos que moram na Agrovila Massangano, Roçado, Tapera, Vila Vitória, Terras do Sul, João de Deus, São Francisco, Idalino Bezerra, Henrique Leite e em ocupações irregulares do município. A ação fez parte da programação do Dia da Guarda Municipal, comemorado no último dia 10. Além da distribuição de brinquedos, também fez parte do calendário a doação de sangue, um café da manhã comemorativo e a oferta de serviços de saúde e beleza para os integrantes da Força Azul...

Estado de Alerta: Prefeitura orienta sobre cuidados com a saúde devido à baixa umidade do ar em Petrolina

Petrolina está em 'Estado de Atenção' devido à baixa umidade relativa do ar e às altas temperaturas registradas nos últimos dias. As consequências negativas à saúde vão desde a ardência e ressecamento dos olhos, boca e nariz, por exemplo, até o agravamento de doenças respiratórias preexistentes. Assim, para evitar ou minimizar a ocorrência de agravos à saúde em razão do tempo seco, a Secretaria de Saúde indica alguns cuidados importantes. 

De acordo com o diretor médico, Diego Dourado, crianças, idosos e pessoas que já possuem histórico de problema respiratório são os grupos mais vulneráveis às doenças neste período e precisam redobrar os cuidados. ..

Estudo indica que um em cada quatro adolescentes é dependente de internet

Um levantamento feito pela Universidade Federal do Espírito Santo (Ufes) indica que 25,3% dos adolescentes são dependentes moderados ou graves de internet. A pesquisa analisou mais de dois mil jovens de 15 a 19 anos de escolas públicas e privadas da região metropolitana de Vitória, capital capixaba.

Segundo o jornal O Estado de S. Paulo, eles responderam a um questionário internacional, conhecido como Teste de Dependência de Internet, que é utilizado para verificar o vício digital...

Superintendente do Incra-PE se demite em solidariedade a Luciano Bivar

O coronel Marcos Campos pediu demissão da superintendência em Pernambuco do Instituto Nacional de Colonização e Reforma Agrária (Incra), em solidariedade ao presidente nacional do partido, Luciano Bivar, que o indiciou ao cargo em julho.

Bivar tem sido alvo de ataques do presidente Jair Bolsonaro há uma semana, desde quando afirmou que o PSL “já era” e que pega mal aparecer ao lado de Bivar...

Vou ingressar no MDB E Meu projeto para o próximo ano é minha eleição em Petrolina, qualquer coisa fora disso é futurologia, afirma Miguel Coelho

O prefeito de Petroilna informou que vai se filiar ao MDB na manhã desta segunda (14). O prefeito de Petrolina Miguel Coelho falou sobre o processo de renovação do partido, a partir da eleição de Baleia Rossi como presidente nacional e a solução encontrada para a disputa interna na legenda protagonizada pelo senador Fernando Bezerra e o grupo de Jarbas Vasconcelos e Raul Henry, sobretudo no período que antecedeu as últimas eleições majoritárias.

A oficialização do ingresso de Miguel ao histórico partido deve ocorrer num ato político previsto para novembro. ..

Veneza se despede do campeonato goleando o Real

Na última partida da primeira fase do campeonato juazeirense de futebol amador, o Veneza goleou o Real Sociedade por 4 a 0 e deixou o adversário segurando a lanterna do grupo B com zero ponto conquistado. A equipe azulina, que cumpria campanha decepcionante para sua torcida, se despediu em alto estilo e aplicou a maior goleada da competição.

O atacante Paulo abriu a contagem aos 10 minutos do primeiro tempo, num chute certeiro de longa distância e o meia Fagner ampliou aos 37 em jogada individual. Aos 19 do segundo tempo, o mesmo Fagner, artilheiro da partida, balançou as redes novamente e aos 31 Johnny fez o quarto gol do Veneza. A vitória serviu para diminuir as críticas sobre a equipe azulina, que pecou na formação do elenco e por isso terminou a primeira fase entre os últimos do seu grupo...

PRF recolhe 52 veículos irregulares durante Operação Aparecida no Agreste 

Entre sexta-feira (11) e domingo (13), a Polícia Rodoviária Federal (PRF) recolheu 52 veículos irregulares nas BRs 232 e 104, que cortam Caruaru e municípios vizinhos, no Agreste de Pernambuco. A ação fez parte da Operação Aparecida 2019, que registrou três acidentes com cinco feridos nesse período. No ano passado, a operação teve um dia a mais e foram registrados três acidentes com dois feridos.

O acidente mais grave ocorreu na tarde do domingo (13), no quilômetro 110 da BR 232, em Bezerros. Uma caminhonete que transportava abacaxis saiu da pista e capotou. Os três ocupantes ficaram feridos e foram socorridos pelo Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU) e pelo Corpo de Bombeiros para o Hospital de Bezerros...

O golpe de Classe e a classe do golpe: das jornadas de junho de 2003 ao golpe midiático jurídico parlamentar de 2016, é tema de defesa conclusão curso na Univasf

O golpe de Classe e a classe do golpe: das jornadas de junho de 2003 ao golpe midiático jurídico parlamentar de 2016.  Este é o título da defesa do trabalho de conclusão de Curso do sindicalista Gilberto dos Santos Santana que acontece nesta segunda-feira  14, na sala do prédio do colegiado da Univasf Campus Juazeiro, primeiro andar.

Gilberto dos Santos Santana é membro do Sindicato dos Eletricitários da Bahia...

Compesa esclarece sobre falta de água em bairros de Petrolina


A Companhia Pernambucana de Saneamento (Compesa), justificou, em nota encaminhada à imprensa regional, os motivos da falta de água na área central de Petrolina e outros bairros da cidade nos últimos dias.

De acordo com a Compesa, “a queda de vazão no sistema que abastece o município de Petrolina afetou a distribuição de água em alguns bairros da cidade, a exemplo da Vila Eduardo, Centro e Areia Branca",anotaram...

SETENTA MIL PÉS DE MACONHA ENCONTRADOS EM JUAZEIRO, CURAÇÁ, CANUDOS E CAMPO FORMOSO EM AÇÃO CONJUNTA

Mais de 70 mil pés de maconha, distribuídos em quatro roças, foram erradicados até esta sexta-feira (11), durante operação conjunta entre unidades da Polícia Militar, Departamento de Polícia do Interior (Depin) da Polícia Civil, forças de segurança de Pernambuco e Polícia Federal. As ações aconteceram nas cidades de Juazeiro, Curaçá, Canudos e Campo Formoso.

No povoado de Riacho Seco, em Curaçá, uma roça com mais de 27 mil pés de maconha foi incinerada. Em Campo Formoso, localizados, em uma única plantação, quase 43 mil pés da erva. Já nas cidades de Juazeiro e Canudos foram queimados mais de 800 mudas...

Pesquisa aponta que 11% dos trabalhadores com ensino superior ganham salário mínimo

Se um dia completar o ensino superior foi garantia de sucesso profissional, há tempos essa realidade mudou. Dados da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad) Contínua, do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, apontam que 11% dos trabalhadores formais e informais que cursaram faculdades ganhavam até um salário mínimo, atualmente em R$ 998, no segundo trimestre deste ano. Esse é o maior patamar que a pesquisa alcançou desde sua primeira edição em 2012.

De acordo com o jornal O Estado de S. Paulo, entre abril e junho deste ano, eram 2,77 milhões de brasileiros nessa situação. Ou seja, mais gente do que toda a população de Salvador. A reportagem chama atenção para o fato de que esse número representa também 1,07 milhão a mais de pessoas do que há cinco anos, quando o Brasil ainda não tinha entrado em recessão...

Van tomada de assalto em Casa Nova, foi encontrada, depenada, em Serra Talhada


Equipe do 14º BPM em Serra Talhada, sob o comando do tenente-Coronel Washington, após denúncia, chegaram a uma residência e levantaram que o local funcionava como desmanche de veículos roubados e ponto de drogas.

No local, na BR 324, os policiais encontraram restos de diversos veículos, além de uma quantidade de cocaína. Entre os restos de veículos foi encontrada uma carcaça de uma Van, placa OUF-5017, que havia sido tomada de assalto em Casa Nova nos primeiros dias deste mês de outubro...

Prefeitura de Petrolina abre vagas para oficinas gratuitas na área de gastronomia e violão

Qualificação profissional é o diferencial para conquistar uma vaga no concorrido mercado de trabalho. Pensando nisso, a Prefeitura de Petrolina, através da Secretaria de Desenvolvimento Social e Direitos Humanos está oferecendo três oficinas na área de gastronomia, além de um curso de violão popular. Ao todo serão 95 vagas  disponibilizadas através do programa Qualifica Petrolina, criado em 2017 pelo prefeito Miguel Coelho, que já qualificou mais de 5 mil pessoas.

As inscrições terão início nesta segunda-feira (14) e seguem até a próxima sexta-feira (18) e deverão ser feitas na sede Secretaria Executiva de Juventude, Direitos Humanos, Mulher e Acessibilidade (SEJUDH), situada na Avenida Gilberto Freire, Vila Mocó (ao lado do SENAC e da Escola Municipal Eliete Araújo). Os interessados devem ter mais de 14 anos e o número do NIS atualizado, e levar cópia do RG, CPF, comprovante de residência e número do NIS...

Isaac Carvalho recebe Prefeita e ex-prefeito de Itamari para troca de experiências de gestão

O ex-prefeito de Juazeiro e atual Secretário de Governo, Isaac Carvalho, recebeu no último sábado (12) a Prefeita de Itamari, Pallomma Uzêda, e seu esposo, o ex-prefeito Kçulo Menezes. O Prefeito de Juazeiro, Paulo Bomfim, também se fez presente na ocasião em que os chefes e ex-chefes do executivo aproveitaram para trocar experiências de gestão à frente das prefeituras de suas respectivas cidades.

Pallomma reforçou a importância desse tipo de encontro onde há trocas de informações. "Além da satisfação de poder visitar uma cidade tão bem administrada como Juazeiro, é importante ressaltar a possibilidade de planejar a administração municipal, aproveitando bons exemplos de outras gestões exitosas. Voltamos para a nossa cidade com o sentimento de que estamos no caminho certo", destacou a Prefeita...

Diretoria da Juazeirense começa a planejar a temporada 2020


A diretoria da Juazeirense começa a planejar a temporada 2020 e tem reunião agendada para esta quinta-feira (17), oportunidade em que diretores e convidados vão tratar de questões ligadas ao futuro da equipe e traçar metas para as competições do ano que vem.

Na reunião a diretoria pretende fazer um balanço das últimas competições disputada, encaminhar ações para a próxima temporada e buscar o encaminhamento de ações e parcerias que possibilitem o fortalecimento das receitas do clube...

Formação Continuada para servidores da Educação, será realizada hoje (14), em Dormentes


A Prefeitura Municipal de Dormentes, realiza hoje, segunda-feira (14) mais uma etapa da Formação Continuada para todos os servidores da educação. O treinamento será realizado a partir das 15h, na Escola de Referência Senador Nilo Coelho. 

Com o tema: "Educar para a vida: indo ao encontro da criança e do jovem que queremos formar" a formação tem como objetivo promover o aperfeiçoamento profissional para uma Educação Infantil de qualidade. "A educação acontece com motivação, compromisso e valorização dos profissionais, portanto é fundamental investir em formação continuada para todos os nossos servidores, porque a qualidade do ensino e da aprendizagem começa com uma escola forte e profissionais motivados", destaca a secretária de Educação, Alexandra Damasceno. ..

Eleição para reitoria da UNIVASF já tem calendário definido e 4 chapas na disputa


Já está disponível para o acesso de quem estiver interessado, no site da Consulta Eleitoral Informal (CEI) 2019, da Univasf, todo o cronograma para as eleições para reitor da unidade de ensino superior.

De acordo com o calendário os dias 8 e 9 deste mês de outubro estavam reservados para inscrições de chapas e até quarta-feira estrá concuido todo processo relaivo a impugnações de chapas...

Familiar denuncia tratamento dado a pessoas com familiares internados no Trauma, em Petrolina


Em denúncia encaminhada ao Blog GJ Notícias, neste final de semana, Tatiane Alves, reclamou da precariedade no atendimento às pessoas no Hospital Traumas, em Petrolina.

Confira o teor da reclamação:..

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