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A prática de exercícios físicos é importante para a manutenção de uma vida saudável, quando praticada regularmente e de forma moderada. Acompanhada de uma alimentação adequada, diminui-se os riscos do corpo humano adquirir doenças crônicas, como derrame e hipertensão, além de outros como osteoporose e obesidade, além de melhorar o condicionamento físico.
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